Guardare continuamente gli schermi di dispositivi come cellulari e tablet rappresenta un rischio pericoloso per gli occhi, con un aumento del 30% della probabilità di sviluppare la miopia, soprattutto tra giovani e adolescenti. Il tutto è aggravato con l’uso del computer, incrementando il rischio fino all’80%. Si prevede infatti che nel 2050 l’umanità sarà miope.
La presenza sempre più diffusa di bambini con occhiali è un fenomeno preoccupante. Gli studi dimostrano che nel 1928 solo il 3,8% dei bambini americani era miope, mentre nel 2050 si prevede che la metà della popolazione mondiale soffrirà di questa patologia. Una vera e propria miopia epidemica.
La situazione è ancora più allarmante in Asia, dove oltre l’80% dei bambini e degli adolescenti sono miopi. La miopia ha una forte correlazione con la predisposizione ereditaria, ma le abitudini moderne, in particolare la focalizzazione prolungata degli occhi a distanze ravvicinate, hanno contribuito al suo aumento.
Inutile cercare cause nascoste: la miopia epidemica è l’effetto diretto dell’uso eccessivo dei dispositivi digitali, come smartphones e computer. Le conseguenze della miopia possono essere gravi: dal distacco della retina, alle maculopatie miopiche, ai disturbi del nervo ottico, fino addirittura alla cecità. Esistono alcuni interventi medici, come l’atropina, le lenti a contatto per uso notturno o diurno e gli occhiali oftalmici, che possono contribuire a ridurre l’aumento della miopia fino al 60%.
Miopia epidemica: come salvarsi?
È fondamentale fare controlli regolari con esperti in oftalmologia fin dalla tenera età per curare questa patologia correttamente e tempestivamente. Nonostante gli sforzi, la miopia epidemica sembra inarrestabile. Si può soltanto sperare di contenere il fenomeno agendo sin dall’infanzia.
L’apparato visivo dei bambini di età compresa tra zero e due anni non è sufficientemente sviluppato e robusto per subire tale stress, derivato dalla costante stimolazione davanti allo schermo
scrive Langis Michaud, professore alla School of Optometry dell’Università di Montréal, in The Conversation.
Il Consiglio europeo di optometria e ottica raccomanda di trascorrere almeno 90 minuti all’aperto per stimolare la produzione di dopamina. Inoltre, bisognerebbe limitare l’uso di schermi per i bambini sotto i cinque anni e vietarne l’uso per i bambini sotto i due anni.
Un altro studio ha dimostrato invece che l’uso di lenti specifiche per la miopia può rallentare la sua progressione senza effetti negativi una volta rimosse. L’ortocheratologia, che prevede l’uso di lenti a contatto rigide durante la notte, può appiattire la cornea centrale e migliorare la messa a fuoco durante il giorno.
Infine, importantissimo, una dieta sana e bilanciata può aiutare a prevenire la miopia e rallentarne la progressione. Alcuni alimenti utili per la salute degli occhi includono frutta e verdura ricche di antiossidanti, come carote, spinaci, e bacche di goji. Inoltre, gli acidi grassi omega-3, presenti nei pesci grassi come il salmone e il tonno, sono un ottimo supporto per la salute degli occhi.
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